女生经常会和湿气重挂钩，确实，女性体内如果湿气重并且不及时调理的话，就会出现体弱无力、食欲不振、虚胖等症状，说到排湿，很多人都知道红豆薏米水可以，但是效果比较缓慢...

女生经常会和湿气重挂钩，确实，女性体内如果湿气重并且不及时调理的话，就会出现体弱无力、食欲不振、虚胖等症状，说到排湿，很多人都知道红豆薏米水可以，但是效果比较缓慢，很难看到变化。所以火种推荐大家尝试一下艾灸排湿，要说艾灸的好处，真的是再写3000字也说不完，不过需要提醒大家的是：

艾灸毕竟是有火的，在家会有一些风险，所以有条件的还是去艾灸馆让专业师傅去做，既放心，也避免烫伤;想要在家自己操作的，也可以选择有保护的那种艾灸产品，要小心哦!

废话不多说，今天火种就给大家介绍几个适合艾灸排湿的4个穴位，赶紧先收藏，再照做。

1、合谷穴

合谷穴位于手的背侧，即1、2掌骨间，2掌骨桡侧的中点下缘的位置。

艾灸合股穴位可以升清降浊、宣通气血等作用。

除了可以排湿，女生生理期的时候痛经也可以按揉合谷穴进行改变。

2、解溪穴

解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中间凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，适当进行艾灸可以起到祛除全身痰湿之气的作用，可以很好地缓解下肢水肿症状。

每天可以分别艾灸双脚脚腕处的解溪穴各15分钟，这样可以起到很好的排湿效果。

3、曲池穴

曲池穴位于屈肘时肘横纹外侧端，属于手阳明大肠经的合穴，适当艾灸这个穴位可以起到调理气血、祛除风湿等功效，对于气血瘀积、手麻、胸中烦满等症状也有调养效果。

4、足三里

足三里是一个具有多种功效和作用的穴位，并且在双腿的膝盖外下方三指宽的凹陷处各有一个，适当艾灸这个穴位可以提高整体素质，祛除体内的寒湿之气。